10 مهارات يمكن أن يكتسبها كل رجل من الرماية
'لا شيء يزيل العقل المضطرب مثل إطلاق القوس.' ~ فريد بير ، رامي السهام الأسطوري وصائد القوس
كانت الأقواس والسهام أدوات مهمة للصيد والحرب والرياضة لما لا يقل عن 10000 عام. وعلى الرغم من تقدم معدات الرماية بشكل ملحوظ على مدى آلاف السنين الماضية ، إلا أن إطلاق القوس - سواء كان قوسًا طويلًا من العصور الوسطى أو مركبًا حديثًا - ظل ثابتًا.
التراجع والهدف والإفراج. شاهد سهمك وهو يطير وضرب الهدف بجلطة مرضية.
بصرف النظر عن 'الفوائد' التقليدية للرماية - حصاد لحوم الطرائد وقتل الأعداء - هناك العديد من المهارات التي يمكن اكتسابها من خلال الفن القديم لرمي السهام التي تمتد إلى ما هو أبعد من الهدف.
من المهارات التي تعمل على تحسين اتصالك بالعقل والجسم إلى تلك التي تصقل شخصيتك ، إليك عشر حوافز لتحسين الحياة لممارسة الرماية جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح المفيدة للبدء.
1. تطوير التركيز والتركيز المكثف
تتطلب جميع الخطوات المتضمنة في إطلاق القوس - إيقاع السهم ، ورفع ذراع القوس ، وسحب الخيط إلى نقطة التثبيت ، واتخاذ الهدف ، وتنفيذ تحرير سلس - تركيزًا وتركيزًا هائلين لإرسال السهم إلى المكان الذي تريده. . من نواح كثيرة ، تكون نتيجة اللقطة انعكاسًا لمستوى التركيز طوال عملية التصوير.
عند بدء التصوير لأول مرة ، من المحتمل أن تشعر بالإرهاق من جميع الإجراءات التي يجب عليك تنفيذها في وقت واحد لفقدان السهم. ومع تشتيت تركيزك ، ستجد سهامك منتشرة في جميع أنحاء الوجه المستهدف. لا تقلق ، هذا طبيعي.
لكن الرماية تدور حول التعلم والتحسين من خلال العمل. كلما زاد عدد الأسهم التي تطلقها ، ستشعر براحة أكبر في عملية التسديد ، وسيكون من الأسهل التركيز على كل حركة. من خلال الممارسة ، ستطور تركيزًا يشبه الليزر للوصول إلى أي علامة تختارها.
2. صفاء الذهن
عندما يتم تطبيق التركيز والتركيز على فعل إطلاق القوس ، تصبح الرماية تأملًا متحركًا. يوفر الهدف البسيط المتمثل في ضرب هدف شيئًا ملموسًا للتركيز عليه ، مما يسمح لعقلك بالانسحاب من الضوضاء والتشتت في الحياة اليومية.
أكثر: تعرف على تطوير الوعي الظرفي
يجد العديد من الرماة أن الذهاب إلى الميدان بعد العمل لإطلاق الأسهم لمدة ساعة أو ساعتين طريقة رائعة للتخلص من السموم الذهنية من أحداث اليوم. ومثلما هو الحال مع أشكال التأمل الأخرى ، كلما مارست الرماية ، كلما تمكنت من الدخول في حالة الوضوح الذهني هذه بشكل أسرع.
3. ثني عضلات صبرك
أحد أكثر أخطاء إطلاق النار شيوعًا التي يرتكبها الرماة الجدد هو ما يُعرف باسم 'التسرع في التسديدة' أو 'ضرب الزناد'. يحدث هذا عندما تصوب نحو الهدف بسهم مشدود للخلف ، ثم فجأة ، تأتي موجة عصبية فوقك وتحرر اللقطة بسرعة. الحركة التي يسببها هذا التسرع المتسرع تجعل القوس يقفز ويهتز في يدك ، مما يغير هدفك وتحليق السهم.
فكيف حالك ليس هل تفزع وتسرع في التصوير؟
يتعلق الأمر بالصبر في الوقت الحالي. عندما تتراجع وتصوب ، من الطبيعي أن تشعر بقليل من الجنون و فرض الطلقة لتحدث. ومع ذلك ، من خلال الممارسة ، تتعلم أنه لا داعي للاندفاع - فلديك كل الوقت في العالم لأخذ بضع ضربات وببطء وبصبر تنفيذ لقطة سلسة ونظيفة. انها مسألة من السماح الطلقة لتحدث.
4. تحسين التنسيق والتوازن
يمكن أن يكون سحب القوس إلى الخلف أمرًا محرجًا في البداية. يتطلب تنسيق جسمك بالكامل من الألف إلى الياء. يجب أن يعمل ذراعيك ويديك في وئام ، ويجب محاذاة كتفيك ورقبتك ورأسك بطريقة معينة ، ويجب أن توفر ساقيك وقدميك أساسًا قويًا مع الحفاظ على وزنك متوازنًا بشكل متساوٍ.
يمكن أن يكون الجمع بين كل هذه الحركات والأوضاع الخاصة بالجسم أمرًا صعبًا لإدارة كل ذلك مرة واحدة. ولكن أثناء عملك على تطوير شكل مناسب للرماية ، يتعلم جسمك ما يجب القيام به وتبدأ ذاكرة العضلات في الانطلاق.
5. بناء القوة البدنية والاستقرار
إن جعل أجزاء جسمك تتعاون وتتحرك إلى الموضع الصحيح شيء ، لكن امتلاك القوة للثبات أثناء اللقطة شيء آخر. في حين أن الرماية ليست أكثر الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً في العالم ، إلا أن هناك مجموعات عضلية معينة يجب تطويرها وتقويتها من أجل سحب القوس الثقيل وكبحه.
يبدو أن الرماية عبارة عن أذرع ، ولكن عند القيام بذلك بشكل صحيح ، فإن عضلات الظهر الكبيرة هي التي تقوم بمعظم العمل. تلعب عضلات القلب دورًا مهمًا أيضًا. المشكلة هي أننا في كثير من الأحيان لا نستخدم عضلاتنا بالطريقة الفريدة التي تتطلبها الرماية. ولكن أثناء إطلاق قوسك ، ستزداد قوة هذه العضلات وتصبح متناغمة خصيصًا للمهمة.
6. عزز قدراتك في التحكيم عن بعد
هناك قاسم مشترك بين رماة السهام الجيدين ولاعبي الغولف الجيدين: القدرة الخارقة على الحكم على المسافات.
قد لا تحتوي هذه المهارة على تطبيقات عملية خارج مساعيك في الرماية (إلا إذا كنت تلعب الجولف أيضًا) ، ولكن عندما تقضي وقتًا في النطاق ، ستبدأ في استدعاء الياردات بشكل أسرع وبدقة أكبر لتوجيه القوس وفقًا لذلك.
7. الهدف سمول ، الآنسة سمول
قد تتذكر هذه العبارة من الفيلم ، باتريوت . في الفيلم ، توجه شخصية ميل جيبسون أبنائه إلى 'الهدف الصغير ، يخطئ الأشياء الصغيرة' بينما يستعدون للقاء مع Red Coats. بعد لحظات ، ترك الأولاد الرصاص يطير ، وغني عن القول ، كانت نصيحة والدهم سليمة.
الدقة في الرماية هي عندما يصطدم سهمك بالعلامة الدقيقة التي تستهدفها. الهدف هو القيام بذلك مرارًا وتكرارًا حسب الرغبة. يفهم أفضل الرماة أنه من أجل تحقيق مستوى ثابت من الدقة ، لا يمكنك التصويب على النطاق الكامل للهدف وتأمل في إصابة الهدف. بدلاً من ذلك ، عليك أن تستهدف بقعة واحدة على الهدف - أو حيوان إذا كنت تقوم بالصيد - وكلما كان أصغر ، كان ذلك أفضل.
الفكرة هي ، إذن ، أنه إذا فاتتك النقطة الصغيرة التي تستهدفها ، فلا يزال من المحتمل أن تصل إلى الهدف. ولكن إذا كنت تهدف إلى منطقة كبيرة بدلاً من بقعة واحدة ، فعندما تفوتك ، فإنك تخاطر بفقدان الهدف تمامًا.
بايرون فيرغسون ، رامي سهام من الطراز العالمي معروف بتسديداته الخادعة المذهلة ، يأخذ مفهوم 'الهدف الصغير ، يخطئ الصغير' إلى مستوى جديد. في معارضه ، أطلق النار على أهداف صغيرة - كرات الجولف ، وأقراص الأسبرين - من الهواء. علاوة على ذلك ، يقوم بحركاته المثيرة باستخدام قوس طويل تقليدي بدون أي دبابيس نظر ، مستهدفًا بدلاً من ذلك الإحساس والغريزة.
حتمًا ، بعد مشاهدة هذه اللقطات المجنونة ، يسأل الناس بايرون كيف تمكن من ضرب قرص أسبرين بسهم. يشرح قائلاً: 'لأنني أصوب إلى المركز'. 'مركز قرص الأسبرين هو بالضبط نفس حجم مركز كرة الشاطئ.'
8. لقاء الناس مثل التفكير
في الوقت الحالي ، يعد إطلاق القوس محاولة فردية. لكن بين اللقطات ، تعتبر الرماية نشاطًا اجتماعيًا بشكل مدهش. يعد التسكع في مجموعة الرماية المحلية طريقة رائعة لمقابلة أشخاص مثلك ، يجدون رضاءًا كبيرًا في الفنون الجميلة لإطلاق الأسهم.
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، ستجد أيضًا مجموعة كاملة من الأحداث واللقاءات المتعلقة بالرماية. مع كل شيء بدءًا من لقطات الهدف ثلاثية الأبعاد منخفضة الضغط إلى البطولات التي تتراوح من المواجهات الصديقة للمبتدئين إلى المواجهات القوية على المستوى الأولمبي ، توفر الرماية مكانًا رائعًا للتواصل الاجتماعي عالي الجودة.
9. كن صيادًا واحصد لحومك الخاصة
معظم الناس الذين يدخلون في الرماية لا يغادرون الميدان أبدًا. لا حرج في ذلك ، ويعتبر إطلاق النار على الهدف محاولة جديرة بالاهتمام يمكن لأي شخص الاستفادة منها. لكن دعونا لا ننسى أن الأقواس والسهام كانت ولا تزال أسلحة جادة.
عندما تتعلم كيفية رمي القوس ، فإنك تفتح لك إمكانية حصاد اللحم بنفسك. يعتبر Bowhunting أمرًا صعبًا للغاية ، حيث يجمع بين جميع الجوانب الأكثر صعوبة في إطلاق النار على الهدف ومهارات لعبة الأدغال ، والملاحة ، والتتبع ، والمطاردة ، والقتل. ولكن عندما تنجح ، فإن جهودك ستنتج كميات كبيرة من أفضل أنواع اللحوم المتاحة - خالية تمامًا وعضوية.
10. الانضباط والتمسك به
كيودو ، مما يعني طريق القوس ، هي واحدة من أقدم فنون الدفاع عن النفس في اليابان. يُنظر إلى هذا الشكل التقليدي للرماية على أنه شكل فني جاد أكثر من كونه رياضة تتطلب سنوات من الدراسة والانضباط لإتقانها.
في العالم الغربي ، على الرغم من غياب الكثير من التقاليد والاحتفالات في الرماية الحديثة ، لا يزال الانضباط عنصرًا رئيسيًا في هذه الممارسة. لا يمكنك أن تلتقط قوسًا وتتوقع التفوق. مطلوب جهد مستمر ومتعمد للحصول على جيدة في الرماية. لكن لحسن الحظ ، فإن إطلاق السهام يمثل الكثير من المرح وطريقة سهلة لإضافة بعض الانضباط إلى حياتك.
بعض النصائح حول كيفية بدء الرماية
الرماية هي رياضة يمكنك المشاركة فيها على أي مستوى من المشاركة. من الممكن إنفاق آلاف وآلاف الدولارات على معدات الرماية ، ولكن ما لم يكن هدفك هو التنافس في الرماية عالية المستوى أو التعمق في الصيد بالقوس ، فمن الممكن أن تبدأ باستثمار صغير مقدمًا فقط.
بغض النظر عن مدى حماسك ، إليك بعض النصائح حول البدء في الرماية.
توجه إلى متجر الرماية المحلي الخاص بك. الرماية هي رياضة تتمحور حول العتاد ، وعندما تبدأ لأول مرة ، من المحتمل ألا يكون لديك أي فكرة عما تحتاجه. اطلب المشورة من الناس في متجر الرماية المحلي. ستتعلم بسرعة أن هناك العديد من الأنماط المختلفة للرماية ، ويجب أن يكون المحترفون قادرين على مساعدتك في تحديد العتاد الأفضل لك بالإضافة إلى تقديم بعض الإرشادات الأساسية للبدء.
احصل على قوس. هناك العديد من الأقواس المختلفة للاختيار من بينها —الأقواس الطويلة ، والأقواس الطويلة ، والمعاودة ، وأقواس الخيول من بين العديد من الأساليب الأخرى. الأهم هو أن تختار القوس الذي تشعر بالحماس تجاه إطلاق النار عليه. يجب أيضًا أن يناسبك ، وهو شيء يمكن لمتجر الرماية المحلي مساعدتك فيه. لبدء استكشاف أنواع مختلفة من الأقواس المتوفرة ، انقر فوق توريد الرماية لانكستر ، أحد أفضل متاجر الرماية على الويب ، ولاحظ أي أقواس تلفت انتباهك.
إذا كنت ترغب فقط في تجربة الرماية ولا ترغب في إنفاق مجموعة من المال على قوس ، فاتصل لمعرفة ما إذا كانت هناك مجموعات أو متاجر للرماية في منطقتك تقدم أقواسًا للإيجار.
ابحث عن نطاق. تعتمد رياضة الرماية بأكملها على إطلاق السهام - الكثير منها! لهذا ، تحتاج إلى الوصول إلى مجموعة جيدة. في كثير من الأحيان ، تحتوي محلات الرماية على نطاقات قوس في الموقع يمكنك استخدامها مقابل أجر بالساعة.
تقدم بعض حدائق المدينة نطاقات خارجية مفتوحة للجمهور وغالبًا ما تكون مجانية. قم ببعض البحث واعثر على نطاق قريب من المنزل قدر الإمكان حتى تتمكن من التصوير بشكل متكرر. يعد استخدام أداة 'مكان التصوير' مكانًا رائعًا لبدء البحث موقع ويب Archery 360 .
احصل على التعليمات. من الممكن معرفة كيفية رمي القوس بنفسك. ولكن إذا اتبعت المسار الكامل لـ DIY ، فإنك تخاطر بتطوير شكل سيئ وعادات سيئة قد تؤدي إلى الإصابة. لتوفر على نفسك مشكلة كبيرة ، ابحث عن بعض تعليمات الرماية عالية الجودة. يجب أن تكون قادرًا على تعقب مدرب رماية مؤهل من خلال متجر الرماية المحلي. حتى الدرس الواحد سيؤتي ثماره على أسلوبك ومتعتك.
يمكنك أيضًا معرفة الكثير عن الرماية عن طريق الوصول إلى Youtube والموارد الأخرى عبر الإنترنت. لهذا الغرض ، يجب أن تكون مقاطع الفيديو والبودكاست الخاصة بجون دودلي على رأس قائمتك. جون دودلي هو مدرب رماية رفيع المستوى ، وبطل العالم السابق ، وصائد القوس المحترف الذي يقدم بعضًا من أفضل المحتويات التعليمية للرماية بأي شكل من الأشكال.
بالإضافة إلى ذلك ، يتعمق في التفاصيل حول الجانب التقني لمعدات الرماية ، لذلك إذا كنت مهتمًا ببناء وضبط الأقواس ، فهو الرجل المناسب لك.
ابدأ التصوير. بمجرد الحصول على قوس وتعلم أساسيات كيفية إطلاق النار ، فقد حان الوقت للسماح لتلك الأسهم بالتمزق! قم بالتصوير قدر المستطاع ، وركز على تفاصيل كل لقطة ، وتذكر: صوب صغيرًا ، أخطأ الأشياء الصغيرة.
