دراسة تقول إن التنويم المغناطيسي قد يخفف من الاكتئاب
الأخبار الشائعة: التنويم المغناطيسي واعد بالاكتئاب
إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فقد ترغب في التفكير في العمل مع متخصص يقدم التنويم المغناطيسي ، وفقًا لدراسة حديثة ظهرت في المجلة الأمريكية للعلاج بالتنويم المغناطيسي السريري (AJCH).
من أجل هذا التحقيق ، أجرى الباحثون تحليلًا تلويًا للدراسات السابقة لتقييم تأثير التدخلات المنومة على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأشكال مختلفة من الاكتئاب.
إجمالاً ، تم فحص 197 سجلاً عبر عشر دراسات وثلاث عشرة تجربة. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أصيبوا بالاكتئاب وتلقوا نوعا من العلاج بالتنويم الإيحائي شهدوا تحسنًا بنسبة 76٪ في أعراضهم عند مقارنتها مع المجموعات الضابطة (مما يعني عدم وجود تدخلات منومة).
تحدث BeCocabaretGourmet إلى معالج نفسي مرخص كاتي زيسكيند في سانت نيانتيك ، CT حول استخدامها للعلاج بالتنويم المغناطيسي مع العملاء المكتئبين. هذا ما قالته لنا:
'العلاج بالتنويم المغناطيسي طريقة رائعة لاستكمال استشارات الحديث التقليدية. وقالت 'العلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد في الإدمان والقلق والاكتئاب'.
'يعتبر الطب البديل التكميلي والعلاج الذي يتعمق في نفسك الحقيقية. لسوء الحظ ، قد يقول الكثيرون أن الطب الغربي يعالج الأعراض الجسدية حيث يعالج العلاج بالتنويم المغناطيسي المصدر العاطفي.
يشمل العلاج بالتنويم الإيحائي عقلك وجسمك وروحك ، وعادةً ما تكون الجلسات بضع ساعات وعميقة. يمكنك الوصول إلى وعيك الداخلي والعمل من خلال المشاعر الشديدة من مكان هادئ ومريح '، يضيف زيسكيند.
كيف يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي للاكتئاب
الشيء المهم الذي يجب أخذه في الاعتبار مع العلاج بالتنويم الإيحائي هو أن الأطباء يستخدمونه كعامل مساعد للعلاج وليس كعلاج مستقل.
على سبيل المثال ، يستخدم بعض المتخصصين في مجال المساعدة أ العلاج بالتنويم المغناطيسي المعرفي نموذج حيث يتم الجمع بين مزيج من العلاج السلوكي المعرفي (المعروف أيضًا باسم CBT) مع التنويم المغناطيسي.
باستخدام هذا النهج ، يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي والتنويم المغناطيسي لمساعدتك على الشعور بمزيد من الاسترخاء وتعزيز احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع هذا النهج اليقظة الإيجابية لرفع المزاج.
كجزء من العلاج ، يتم استكشاف الإدراك غير الصحي وتعطيله. في وقت لاحق ، يتم تطبيق اقتراحات ما بعد التنويم لإعادة تأكيد طرق التفكير الصحية.
أظهرت الأبحاث السابقة حول استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي أن التدخلات المنومة قد تكون مفيدة في تقليل الآلام والقلق بعد الجراحه.
أظهرت خطوط بحثية أخرى أن العلاج بالتنويم الإيحائي مفيد في تقليل مشاعر الإصابة الذعر والخوف ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من رهاب معين.
قال المحققون في دراسة AJCH ، 'تظهر نتائج التحليل التلوي لدينا أن التنويم المغناطيسي هو علاج فعال للغاية للحد من أعراض الاكتئاب.' بالإضافة إلى ذلك ، يقولون ، 'نتائجنا تشير إلى أن فعالية التنويم المغناطيسي في علاج الاكتئاب يمكن مقارنتها بفاعلية التدخلات النفسية الأخرى لهذه المشكلة.'
يشجع الباحثون الأطباء على النظر بجدية في استخدام التنويم المغناطيسي كجزء من نهج شامل عند العمل مع المرضى المصابين بالاكتئاب.
نظرية التوقع
كما هو الحال مع أي دراسة ، هناك قيود. يشير العلماء في هذا التحقيق إلى أن بعض الفوائد المتصورة المتعلقة بالتنويم المغناطيسي قد تكون مرتبطة بظاهرة تسمى نظرية التوقع ؛ مصطلح 10.00 دولارات يستخدم لوصف ديناميكية حيث يستجيب الشخص بشكل إيجابي لأنه يتوقع فائدة.
هنا مثال.
لنفترض أنك تشعر بالقلق. نتيجة لذلك ، أعطيك 'كأسًا سحريًا من الماء' وأخبرك أن شربه سيجعلك أكثر هدوءًا. بعد لحظات ، تأخذ بضع رشفات وتشعر على الفور بإحساس بالسلام.
وفقًا لنظرية التوقع ، لأنك تعتقد أن شرب هذه المياه سيكون مفيدًا ، شعرت على الفور بتحسن.
ولكن هذا هو الشيء - هل يهم حقًا ما إذا كانت نظرية التوقع تؤثر بطريقة ما على النتيجة؟ في نهاية اليوم ، إذا كان هناك انخفاض في الأعراض ، أليس هذا هو المهم؟
من المهم الإشارة إلى أن التنويم المغناطيسي لا يصلح للجميع (ذكر الباحثون هذا في الدراسة). ومع ذلك ، يبدو أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تساعد التدخلات المنومة ، عند دمجها مع أشكال العلاج الأخرى ، في تقليل مشاعر الحزن.
عندما تزيل عامل 'woo-woo' (بفضل التحريفات في الثقافة الشعبية) ، فإن التنويم المغناطيسي ليس أكثر من نهج طبيعي واعي للعافية.
هل خضعت للتنويم المغناطيسي من قبل للمساعدة في علاج الاكتئاب أو القلق؟ إذا كان الأمر كذلك، ما كانت تجربتك؟ شارك بتعليقاتك في المربع أدناه.
