قد يكون نشر صور سيلفي في صالة الألعاب الرياضية ضارًا لأصدقائك

دراسة جديدة تظهر تأثير منشورات التمارين على وسائل التواصل الاجتماعي

هل تنشر صور سيلفي للتمارين الرياضية بشكل متكرر على Facebook؟ هل تحب ثني العضلة ذات الرأسين أمام الكاميرا ثم مشاركة الصور على تويتر؟ هل أنت مولع بإظهار عضلات بطنك على إنستغرام؟

إذا كان الأمر كذلك ، فلن تكون وحيدًا. يستخدم الكثير من الأشخاص الذين يركزون على برنامج اللياقة البدنية وسائل التواصل الاجتماعي لإطلاع الآخرين على تقدمهم.

ولكن وفقًا لدراسة جديدة ظهرت في مجلة الاتصالات الصحية ، قد يؤدي بعض هذا السلوك إلى تنشيط مشكلات صورة الجسد لدى أصدقائك.

لقطة سريعة

طلب محققون من جامعة ولاية تكساس وجامعة أريزونا من 232 مشاركًا تسجيل الدخول إلى تطبيقات الوسائط الاجتماعية المفضلة لديهم والتمرير خلال 30 يومًا من مشاركات أصدقائهم.

كان هدفهم بسيطًا: حساب عدد التحديثات المتعلقة باللياقة من الأصدقاء ثم تحديد ثلاثة أشخاص نشروا أكثر من غيرهم. يمكن أن تتضمن تحديثات اللياقة البدنية صورة (مثل الركض) أو حتى نصًا قديمًا عاديًا مثل ، 'أنا أقوم بتمارين التجعيد الآن في صالة الألعاب الرياضية'.

كجزء من هذه الدراسة ، قام الباحثون أيضًا بإكمال استبيانات المشاركين المصممة لتقييم:

• التصورات الذاتية لوزن الجسم
• المواقف تجاه اللياقة
• المقارنات الاجتماعية

إذن ، ماذا اكتشف فريق البحث؟

بشكل أساسي ، قرروا أنه عندما يرى الشخص المزيد من المنشورات حول اللياقة البدنية ، أصبح أكثر قلقًا بشأن وزنه وصورة الجسم العامة.

شارك البروفيسور في جامعة أريزونا ستيفن راينز ، وهو مؤلف مشارك في الدراسة ، في أ خبر صحفى أنه عندما يعاني المشاهد بالفعل من مشاكل الوزن ، فإن رؤية هذه التحديثات قد تجعله يشعر بالسوء تجاه نفسه.

على ما يبدو ، عندما ينظر شخص ما إلى رفيق له على أنه شخص مشابه له ، يمكن أن يكون لتحديثات لياقته تأثير سلبي.

أفكار الخبراء

بسبب فضولها بشأن نتائج الدراسة ، تحدثت شركة BeCocabaretGourmet إلى مايكل إلدر ، مدرب شخصي مقيم في شيكاغو بسبب انطباعاته.

'لقد كان لدي العديد من العملاء الذين ينخرطون في فضح السمنة الموجهة ذاتيًا بعد مقارنة أجسادهم بصديق يرونه على Facebook. ولكن كان لدي أيضًا بعض الذين يجدون تحديثات [اللياقة] تحفيزية. قال إلدر: 'يعتمد الأمر حقًا على الشخص'.

في الواقع ، فإن الدراسة نفسها تقدم حقيبة مختلطة ، وفقًا للباحثين. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون رؤية شخص ما مكرسًا لأهداف اللياقة الخاصة بهم أمرًا ملهمًا. يعتمد الكثير على مدى انخراط الفرد في المقارنات الاجتماعية التصاعدية أو التنازلية.

أكثر: هل الفيسبوك ملاذ للأشخاص الماديين؟

إذن ، هل هذا يعني أنه يجب عليك التوقف عن مشاركة صورك الشخصية في الصالة الرياضية والحفاظ على تقدمك لنفسك؟ وفقًا لمستشار الصحة العقلية المرخص جون لينجر ، فإن الإجابة هي لا - ولكن مع تحذير.

'يمكن أن تكون المشاركة من حين لآخر أمرًا جيدًا لأنها يمكن أن تساعد شخصًا ما على البقاء متحمسًا وحتى المساعدة في خلق المساءلة. ولكن إذا كانت التحديثات مستمرة ، فيمكنها إيقاف تشغيل الأشخاص لأن لها تأثيرًا في جعل الناس يشعرون بالضيق تجاه أنفسهم. فقط استخدم الحكم الجيد '، كما يقول لينجر.